【吃维生素C可以长高吗】维生素C对身体健康有诸多益处，但关于它是否能促进长高，需理性看待。
总结：
维生素C本身并不能直接促进身高增长，但它有助于身体正常发育和免疫系统健康。骨骼生长主要依赖遗传、营养（如蛋白质、钙、维生素D）、激素水平及睡眠等因素。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C作用 | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 是否能长高 | 不能直接促进长高 |
| 长高关键因素 | 遗传、营养、激素、睡眠、运动 |
| 建议 | 保持均衡饮食，适量补充维生素C |
总之，维生素C是健康饮食的一部分，但不是长高的决定性因素。
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