【缺锌吃什么水果】缺锌是常见的营养问题，可能导致免疫力下降、食欲不振等问题。通过饮食补充锌元素是有效方式，水果中也含有一定量的锌，适合日常食用。
以下是几种含锌较高的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 锌含量（mg） |
| 牛油果 | 0.65 |
| 芒果 | 0.38 |
| 鳄梨 | 0.27 |
| 樱桃 | 0.12 |
| 苹果 | 0.11 |
建议适量食用这些水果，并结合其他富含锌的食物如坚果、肉类等，以达到更好的补锌效果。如有严重缺锌症状，建议咨询医生进行专业调理。
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问 缺锌吃什么水果
2025-10-04 16:13:02
问题描述：
缺锌吃什么水果，急！求解答，求别让我白等一场！
