【红豆薏米粥的正确做法去湿气】红豆薏米粥是中医常用的一款祛湿食疗方，适合湿气重的人群食用。以下是制作红豆薏米粥的正确步骤和所需材料：
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 红豆 | 50克 | 利水消肿，健脾化湿 |
| 薏米 | 50克 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 大米 | 30克 | 补中益气，增强口感 |
| 枣干 | 5颗 | 补血养颜，调和口味 |
| 水 | 800ml | 煮粥用 |
做法：
1. 红豆、薏米提前浸泡2小时；
2. 将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖1小时；
3. 粥浓稠后即可食用，早晚各一次效果更佳。
此粥温和不刺激，适合长期调理湿气问题。
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