【吃什么水果除湿气最好】湿气重是很多人常见的身体问题，适当吃一些祛湿效果好的水果，有助于改善体质。以下是一些适合除湿的水果及其特点：
| 水果名称 | 祛湿作用 | 说明 |
| 芒果 | 清热解毒 | 有助排出体内湿热 |
| 柿子 | 健脾润肺 | 可缓解湿气引起的消化不良 |
| 山药 | 健脾益胃 | 是传统祛湿食材 |
| 苹果 | 生津润燥 | 有助于调节体内湿气 |
| 红枣 | 补气养血 | 间接帮助祛湿 |
建议根据自身体质选择合适的水果，避免过量食用寒性水果。日常饮食搭配清淡、易消化的食物，有助于更好地祛湿。
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