【吃什么水果补肝养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当摄入一些对肝有益的水果，有助于保护和修复肝脏功能。以下是一些常见的护肝水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强肝脏解毒能力。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和多酚类物质，可促进肝脏代谢，减少脂肪堆积。 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，具有抗炎、抗氧化作用，有助于保护肝细胞。 |
| 柿子 | 含有丰富的维生素A和纤维素，能帮助清理肠道毒素，减轻肝脏负担。 |
| 梨 | 清热润肺，有助于缓解肝火旺盛，改善肝脏功能。 |
合理搭配这些水果，结合健康的生活方式，才能更好地实现“吃出好肝”的目标。
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