【吃什么食物热量低】在控制饮食的过程中，选择低热量食物是关键。以下是一些常见低热量食物及其大致热量值，方便日常参考：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 菠菜 | 23 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 鸡蛋 | 143 |
| 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，有助于保持饱腹感并维持健康饮食。建议搭配均衡的营养结构，避免单一饮食。
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问 吃什么食物热量低
2025-10-04 13:21:08
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吃什么食物热量低希望能解答下
答推荐答案
2025-10-04 13:21:08
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