【吃什么食物补肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护和修复肝脏功能。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护肝脏细胞。 |
| 花生 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，减轻肝脏负担。 |
| 红枣 | 具有养血安神的作用，对肝功能有一定辅助作用。 |
| 柠檬 | 富含维生素C，有助于促进肝脏代谢和解毒。 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免饮酒和高脂饮食，以维护肝脏健康。
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