【曲黎敏:想要身体好】曲黎敏在《想要身体好》一书中，强调了中医养生的核心理念，倡导通过调养身心、顺应自然来达到健康状态。她认为，身体的健康不仅依赖于饮食和运动，更与情绪、作息密切相关。
以下是书中重点
| 内容要点 | 简要说明 |
| 调节情绪 | 情绪稳定是健康的基础 |
| 合理作息 | 早睡早起有助于阳气生发 |
| 饮食清淡 | 避免油腻，注重五谷杂粮 |
| 适度运动 | 如太极、散步等温和锻炼 |
| 顺应四时变化 | 根据季节调整生活习惯 |
曲黎敏提倡“治未病”，强调预防胜于治疗，鼓励人们从日常生活中做起，养成良好的习惯，才能真正实现身心健康。
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