【背肌筋膜炎怎么治疗】背肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜炎症，常因姿势不当、劳累或受凉引起。治疗需结合休息、药物及康复锻炼。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与避免诱因 | 减少剧烈活动，避免久坐或长时间保持同一姿势。 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，有助于放松肌肉、减轻疼痛。 |
| 康复锻炼 | 通过拉伸和强化训练改善肌肉平衡，预防复发。 |
建议在医生指导下进行综合治疗，避免自行用药或过度运动。
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