【曲黎敏:打开全身12条经脉】曲黎敏在《打开全身12条经脉》一书中，系统讲解了人体十二条经脉的运行规律与养生方法。她强调，经脉是气血运行的通道，疏通经脉有助于调和阴阳、增强体质。
| 经脉名称 | 功能 | 养生建议 |
| 手太阴肺经 | 呼吸与免疫 | 保持肺部通畅，适量运动 |
| 手阳明大肠经 | 排泄与吸收 | 饮食清淡，避免便秘 |
| 足阳明胃经 | 消化与营养 | 规律饮食，保护脾胃 |
| 足太阴脾经 | 运化与气血 | 避免思虑过度，养脾健胃 |
| 手少阴心经 | 精神与血液循环 | 保持心情舒畅，适度休息 |
| 手太阳小肠经 | 分清泌浊 | 注意饮食搭配，促进消化 |
| 足太阳膀胱经 | 排水与排毒 | 多喝水，注意保暖 |
| 足少阴肾经 | 生殖与生长 | 保持充足睡眠，补肾养精 |
| 手厥阴心包经 | 心脏保护 | 避免情绪波动，调节心理 |
| 手少阳三焦经 | 气血循环 | 保持身体活动，疏通气机 |
| 足少阳胆经 | 胆汁分泌与情绪 | 保持情绪稳定，避免焦虑 |
| 足厥阴肝经 | 解毒与疏泄 | 保持情绪平稳，疏肝理气 |
通过了解并调理这十二条经脉，可以有效提升身体机能，达到养生保健的目的。
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