【喝了过期的酸奶怎么补救】总结：
喝过期酸奶后，若无明显不适，通常无需过度担心。但若出现腹痛、腹泻等症状，应及时处理并就医。以下为常见应对措施：
| 项目 | 内容 |
| 确认过期时间 | 若仅过期1-2天且未变质，可能无大碍 |
| 观察症状 | 如无不适，可静观其变；如有腹痛、腹泻，需关注 |
| 补充水分 | 多喝水或淡盐水，帮助身体代谢 |
| 饮食调整 | 暂时避免油腻、辛辣食物 |
| 就医建议 | 若症状持续或加重，及时就医 |
注意：酸奶过期后易滋生有害细菌，尽量避免饮用。如已饮用且无异常，保持良好饮食习惯即可。
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