【寒凉食物有哪些】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、温、热四类。寒凉食物具有清热、解毒、降火的作用，适合体质偏热或上火的人食用。以下是一些常见的寒凉食物：
| 食物名称 | 性质 | 功效 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑 |
| 黄瓜 | 凉 | 生津止渴 |
| 绿豆 | 寒 | 清热解毒 |
| 莲子 | 凉 | 养心安神 |
| 苦瓜 | 寒 | 去火防暑 |
| 茶叶 | 凉 | 清热醒脑 |
注意：寒凉食物不宜长期大量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能达到养生效果。
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问 寒凉食物有哪些
2025-10-03 18:38:13
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寒凉食物有哪些，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-03 18:38:13
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