【寒凉食物】寒凉食物是指在中医理论中具有清热、解毒、降火等作用的食物，适合在炎热天气或体内有热时食用。但过量食用可能对脾胃虚寒者造成不适。
| 食物名称 | 性味 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑 | 热性体质者 |
| 黄瓜 | 凉 | 生津止渴 | 暑热烦渴者 |
| 绿豆 | 寒 | 清热解毒 | 火气大者 |
| 莲子 | 寒 | 养心安神 | 心烦失眠者 |
| 茶叶 | 凉 | 清热去腻 | 饮食油腻者 |
建议根据自身体质合理选择，避免长期大量食用寒凉食物，以免影响脾胃功能。
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问 寒凉食物
2025-10-03 18:38:04
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2025-10-03 18:38:04
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