【北瓜的功效与作用】北瓜，又称南瓜、番瓜，是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C、E及膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，可帮助改善肠胃功能，缓解便秘。 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症。 |
| 控制血糖 | 含有铬元素，有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 降低胆固醇 | 高纤维含量有助于减少胆固醇吸收，维护心血管健康。 |
北瓜不仅味道香甜，还具有较高的药用价值，日常适量食用对身体大有裨益。
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