【白柚子和红柚子的功效与作用】白柚子和红柚子均为常见水果，具有丰富的营养价值和健康功效。两者在口感、外观上有所区别，但都富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。
| 项目 | 白柚子 | 红柚子 |
| 外观 | 果皮较厚，果肉白色 | 果皮较薄，果肉粉红色 |
| 口感 | 清爽多汁，略带苦味 | 酸甜适中，风味更浓郁 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 | 含有更多类黄酮和胡萝卜素 |
| 功效作用 | 促进消化、清热解毒 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 适用人群 | 消化不良者 | 健康人群、需抗氧化者 |
总体来看，白柚子适合夏季食用，有助于降温解暑；红柚子则更适合日常保健，提升身体抵抗力。根据个人口味和需求选择，可充分发挥其营养价值。
以上就是【白柚子和红柚子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
