【保健和养生有什么区别？】保健与养生虽然都与健康有关，但侧重点不同。以下是它们的主要区别总结：
| 项目 | 保健 | 养生 |
| 目的 | 预防疾病、保持身体健康 | 调节身心、延年益寿 |
| 方法 | 包括饮食、运动、体检等 | 强调自然疗法、食疗、作息规律等 |
| 重点 | 健康维护和疾病预防 | 整体调理与长期健康管理 |
| 时间性 | 短期或中期目标 | 长期持续的过程 |
| 适用人群 | 所有关注健康的人群 | 更注重生活品质与身体平衡的人群 |
保健更偏向于科学手段维持健康状态，而养生则强调顺应自然、调养身心。两者相辅相成，共同促进身心健康。
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