【白天嗜睡乏力怎么回事】白天嗜睡乏力可能是多种原因引起的，常见的包括睡眠不足、压力过大、营养不良、慢性疾病等。以下是一些常见原因及对应建议：
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 睡眠不足 | 白天困倦、注意力不集中 | 保证每天7-8小时睡眠 |
| 压力大 | 疲惫、情绪低落 | 合理安排工作，适当放松 |
| 贫血 | 头晕、乏力 | 检查血常规，补充铁和维生素 |
| 甲状腺功能减退 | 体重增加、怕冷 | 就医检查甲状腺功能 |
| 糖尿病 | 易疲劳、口渴 | 控制血糖，定期监测 |
如果症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好作息与饮食习惯是缓解白天嗜睡乏力的关键。
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