【白天容易犯困是什么原因】白天容易犯困可能与多种因素有关，以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体未充分休息 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动，导致疲劳 |
| 缺乏运动 | 长期久坐少动，影响血液循环和精力 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题会导致精神疲惫 |
| 荷尔蒙变化 | 如甲状腺功能异常或更年期影响身体状态 |
建议调整作息、均衡饮食、适量运动，并关注心理健康。若长期犯困，应咨询医生以排除潜在疾病。
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