【瓜子的热量是多少大卡】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量较高，适量食用才能健康。以下是不同种类瓜子的热量参考：
| 食品名称 | 每100克热量（大卡） |
| 原味瓜子 | 580 |
| 炒瓜子 | 620 |
| 花生瓜子 | 590 |
| 香辣瓜子 | 630 |
从表中可以看出，瓜子的热量普遍在580-630大卡之间。建议每天摄入不超过30克，避免过量导致肥胖或消化不良。选择原味瓜子更健康，减少调味料的摄入。
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问 瓜子的热量是多少大卡
2025-10-02 23:55:04
问题描述：
瓜子的热量是多少大卡，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
