【补钙吃什么钙片好青少年】“补钙吃什么钙片好青少年”是许多家长关心的问题。青少年正处于生长发育关键期，对钙的需求量较大。选择合适的钙片有助于骨骼健康发育。
以下是几种常见钙片的简要总结：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易引起不适 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率较高，适合胃酸不足者 | 价格稍高 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感较好 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，刺激性小 | 含钙量中等 |
建议根据孩子的体质和医生建议选择合适钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，也是补钙的重要方式。
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