【补钙吃什么钙片好】补钙是很多人关注的健康话题，选择合适的钙片能有效提升钙吸收率。常见的钙片类型有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有优缺点。
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格便宜 | 需胃酸帮助吸收，空腹易胀气 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率较高，对胃刺激小 | 价格稍贵 |
| 乳酸钙 | 易溶于水，适合儿童 | 含钙量较低 |
建议根据自身情况选择，如胃酸不足可选柠檬酸钙；经济实惠可选碳酸钙。同时注意搭配维生素D，有助于钙的吸收。
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问 补钙吃什么钙片好
2025-10-02 19:35:13
问题描述：
补钙吃什么钙片好，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-02 19:35:13
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