【淡盐水有什么作用和功效】淡盐水是指将少量食盐溶解在温水中制成的溶液，常用于日常保健或辅助治疗。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌，改善口气。 |
| 缓解喉咙痛 | 用淡盐水漱口可减轻咽喉炎症，促进愈合。 |
| 补充水分与电解质 | 适量饮用可帮助身体恢复水分平衡，适合运动后或轻微脱水时使用。 |
| 洗鼻缓解鼻塞 | 用淡盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻鼻塞症状。 |
| 预防感染 | 外用可清洁小伤口，减少细菌感染风险。 |
需要注意的是，淡盐水不宜长期大量饮用，且高血压患者应谨慎使用。合理使用，能发挥其健康价值。
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