【刚怀孕不能吃什么】刚怀孕时，孕妇的身体处于敏感阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型，以保障母婴健康。
| 类别 | 避免食物 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉 | 可能含有寄生虫或细菌，增加感染风险 |
| 未煮熟食品 | 半生蛋、未煮透的肉类 | 存在沙门氏菌等病原体 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶 | 过量可能影响胎儿发育 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼 | 含汞量高，影响神经系统发育 |
| 酒精 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿畸形或发育迟缓 |
建议孕妇选择新鲜、营养均衡的食物，保持清淡饮食，并在医生指导下调整饮食结构。
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