【安神的茶饮有哪些】安神茶饮有助于缓解焦虑、改善睡眠，适合压力大或失眠人群。以下是一些常见的安神茶饮及其特点：
| 茶饮名称 | 功效 | 常见成分 | 适宜人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神助眠 | 酸枣仁 | 失眠者 |
| 菊花茶 | 清热安神 | 菊花 | 烦躁易怒者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁 | 玫瑰花 | 情绪波动大者 |
| 茯苓茶 | 健脾安神 | 茯苓 | 心神不宁者 |
| 薏苡仁茶 | 养心安神 | 薏苡仁 | 精神疲惫者 |
以上茶饮可根据个人体质选择，适量饮用效果更佳。建议避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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问 安神的茶饮有哪些
2025-10-02 00:35:04
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答推荐答案
2025-10-02 00:35:04
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