【安神的茶叶】安神的茶叶是指那些具有放松神经、缓解焦虑、改善睡眠等作用的茶类。以下是几种常见的安神茶叶及其特点：
| 茶叶种类 | 功效 | 适合人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神助眠，缓解紧张 | 睡眠不佳者 |
| 菊花茶 | 清肝明目，舒缓情绪 | 长期用眼或压力大者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，调节情绪 | 情绪波动较大者 |
| 茉莉花茶 | 提神醒脑，舒缓心情 | 工作压力大者 |
| 白茶 | 清热解毒，镇静安神 | 体质偏热者 |
选择适合自己的安神茶，有助于改善日常生活中的精神状态。建议根据个人体质和需求合理饮用，效果更佳。
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