【白细胞低吃什么补得快？】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当白细胞偏低时，身体抵抗力会下降。饮食调理对提升白细胞有一定帮助。以下是一些有助于提高白细胞的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类 | 促进免疫细胞生成 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 富含锌食物 | 牛肉、南瓜子、牡蛎 | 促进白细胞活性 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供能量与营养 |
建议保持均衡饮食，避免过度疲劳和压力，必要时应遵医嘱进行治疗。
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