【备孕前做哪些准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，科学的准备有助于提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。以下是备孕前的主要准备工作总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，排查遗传病、内分泌等问题 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，避免高糖高脂 |
| 生活习惯调整 | 戒烟戒酒，规律作息，适度运动 |
| 心理调适 | 保持良好心态，减轻压力，增强信心 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染及有毒物质，注意用药安全 |
备孕前做好充分准备，不仅能提升怀孕成功率，也为未来的母婴健康打下坚实基础。
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