【备孕前准备有哪些】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，排查遗传病、传染病及生殖系统问题。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，调整饮食结构，避免高糖高脂食物。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减少压力，营造轻松氛围。 |
| 环境调整 | 避免接触有害物质，如辐射、化学污染等。 |
通过以上准备，可以为顺利怀孕打下坚实基础。建议提前3-6个月开始规划，确保身体和心理都处于最佳状态。
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