【柑子水果功效与作用是什么】柑子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
柑子水果的功效与作用总结如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解口干舌燥 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
柑子适合日常食用，但不宜过量，以免引起胃酸过多。
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