【柑橘的营养及功效是什么】柑橘是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养成分及作用的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 类黄酮 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 果胶 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 钾 | 维持电解质平衡，支持心脏健康 |
柑橘不仅味道鲜美，还能帮助预防感冒、改善皮肤状态，并对身体代谢有积极影响。适量食用可为日常饮食增添营养与风味。
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