【鹌鹑和鸽子哪个更补肾】鹌鹑和鸽子都是传统食材，常被用来进补。从中医角度看，两者均有补肾作用，但侧重点不同。
鹌鹑肉质细嫩，富含蛋白质和微量元素，适合滋阴补肾、增强体力；鸽肉则性平味甘，能补肝肾、益气血，尤其适合体虚者食用。两者在营养上各有优势，具体选择可根据个人体质和需求决定。
| 项目 | 鹌鹑 | 鸽子 |
| 性味 | 温补 | 平补 |
| 功效 | 滋阴补肾 | 补肝肾、益气 |
| 适用人群 | 肾虚体弱者 | 体虚气血不足者 |
综上，两者均有助补肾，但鹌鹑偏滋阴，鸽子偏补气，可根据自身情况选择。
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