【富含叶酸的水果】叶酸对身体健康至关重要，尤其对孕妇和备孕人群更为重要。以下是一些富含叶酸的水果，可作为日常饮食中的良好来源。
| 水果名称 | 叶酸含量（每100克） |
| 芒果 | 54 μg |
| 鳄梨 | 81 μg |
| 橙子 | 37 μg |
| 葡萄柚 | 62 μg |
| 猕猴桃 | 49 μg |
| 香蕉 | 20 μg |
这些水果不仅富含叶酸，还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于提升整体营养水平。建议在日常饮食中适量摄入，以满足身体对叶酸的需求。
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问 富含叶酸的水果
2025-10-01 15:22:19
问题描述：
富含叶酸的水果，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-01 15:22:19
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