【俯卧撑能锻炼腹肌吗】俯卧撑主要锻炼的是胸肌、三角肌和肱三头肌，但对腹肌也有一定的辅助作用。在做俯卧撑时，核心肌群（包括腹肌）需要保持稳定，以维持身体的平衡。因此，虽然俯卧撑不是专门练腹肌的动作，但可以作为辅助训练手段。
| 项目 | 是否有效 | 说明 |
| 腹肌锻炼 | 间接有效 | 核心肌群参与，但效果有限 |
| 主要锻炼部位 | 胸部、肩部、手臂 | 腹肌为辅助 |
| 推荐动作 | 平板支撑、卷腹 | 更直接锻炼腹肌 |
总结：俯卧撑对腹肌有辅助锻炼作用，但若想专练腹肌，建议结合其他针对性动作。
以上就是【俯卧撑能锻炼腹肌吗】相关内容，希望对您有所帮助。
