【盆骨前倾原因】盆骨前倾是一种常见的体态问题，主要表现为骨盆向前倾斜，导致腰椎过度弯曲。以下是其主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 腰部肌肉无力，髋屈肌紧张 |
| 肌肉不平衡 | 腹肌弱，臀大肌无力，髂腰肌过紧 |
| 不良姿势 | 如站立、行走时重心前移 |
| 运动不足 | 缺乏核心训练，身体协调性差 |
| 肥胖 | 腰部负担加重，影响骨盆位置 |
改善盆骨前倾需通过拉伸紧张肌肉、加强核心与臀部力量，并调整日常姿势。建议结合专业指导进行锻炼。
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问 盆骨前倾原因
2025-10-01 10:19:58
问题描述：
盆骨前倾原因，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-01 10:19:58
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