【熬夜的危害有哪些】熬夜对身体和心理健康都有明显负面影响。长期熬夜可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等问题。以下是对熬夜主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁倾向 |
| 皮肤问题 | 黑眼圈、暗沉、痘痘增多 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、代谢异常 |
为保持健康，建议尽量避免长期熬夜，保证充足睡眠。
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问 熬夜的危害有哪些
2025-10-01 08:52:44
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答推荐答案
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