【熬夜的人吃点什么好呢?】熬夜对身体伤害较大，适当补充营养有助于缓解疲劳、保护器官。以下是一些适合熬夜时食用的食物建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 补充能量 | 提供体力 | 香蕉、坚果、全麦面包 |
| 护肝明目 | 保护肝脏和眼睛 | 菠菜、胡萝卜、枸杞 |
| 清热降火 | 缓解上火 | 绿豆、梨、菊花茶 |
| 增强免疫力 | 提高抵抗力 | 牛奶、鸡蛋、维生素C水果 |
建议尽量避免高糖、高油食物，以免加重身体负担。如果长期熬夜，应及时调整作息，保证充足睡眠。
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问 熬夜的人吃点什么好呢?
2025-10-01 08:51:44
问题描述：
熬夜的人吃点什么好呢?，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-01 08:51:44
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