【熬夜导致肥胖的原因】熬夜是现代人常见的生活习惯，但长期熬夜容易引发肥胖。以下是其主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢紊乱 | 熬夜会打乱生物钟，影响胰岛素分泌和脂肪代谢，导致能量消耗减少。 |
| 食欲增加 | 熬夜会刺激饥饿素分泌，使人更容易感到饥饿，进而暴饮暴食。 |
| 激素失衡 | 睡眠不足会影响瘦素水平，降低饱腹感，增加进食欲望。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，导致运动量减少，热量消耗下降。 |
综上所述，熬夜通过多种机制影响体重管理，建议保持规律作息，有助于控制体重。
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