【氨糖的作用和功效及副作用是什么】氨糖（氨基葡萄糖）是一种常见的膳食补充剂，广泛用于关节健康领域。它有助于维护软骨结构，缓解关节疼痛，并改善关节活动能力。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 支持软骨修复，减轻关节炎症，改善关节功能。 |
| 功效 | 缓解关节疼痛，提高关节灵活性，延缓关节退化。 |
| 副作用 | 少数人可能出现胃部不适、恶心或过敏反应，长期大剂量使用需谨慎。 |
总体而言，氨糖在改善关节健康方面有一定效果，但使用时应遵循医嘱，避免过量。对于有特殊健康状况的人群，建议咨询专业医生后再决定是否服用。
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