【VB6的功效与作用】维生素B6（VB6）是水溶性维生素之一，对人体健康具有重要作用。它参与多种生理功能，如蛋白质代谢、神经传导和红细胞生成等。
以下是VB6的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 参与氨基酸代谢 | 帮助分解和利用蛋白质 |
| 支持神经系统功能 | 促进神经递质合成，维护神经健康 |
| 调节激素水平 | 协助调节雌激素和孕激素平衡 |
| 改善皮肤健康 | 减少痤疮，改善皮肤状况 |
| 缓解妊娠反应 | 减轻孕妇恶心、呕吐症状 |
日常饮食中可通过肉类、鱼类、豆类和香蕉等食物获取VB6。适量补充有助于维持身体正常运作。
以上就是【VB6的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
