【蟠桃热量高吗】蟠桃是一种常见的水果，口感清甜，深受人们喜爱。关于它的热量问题，很多人关心是否适合减肥或控制饮食。
蟠桃的热量属于中等水平。每100克蟠桃大约含有40-50大卡的热量，主要来源于天然糖分。相比其他高热量水果如榴莲、荔枝，蟠桃的热量并不算高，但也不宜过量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 40-50 千卡 |
| 碳水化合物 | 9-11 克 |
| 膳食纤维 | 1.5-2 克 |
| 维生素C | 7-10 毫克 |
总体来看，蟠桃热量不高，适量食用对健康有益。但若需严格控热量，建议控制摄入量。
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