【VB12的药性与作用】维生素B12（VB12）是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它主要参与神经系统的维护和红细胞的生成，缺乏时可能导致贫血、神经损伤等问题。
| 项目 | 内容 |
| 药性 | 水溶性，易吸收，需定期补充 |
| 作用 | 参与DNA合成、红细胞生成、神经功能维护 |
| 缺乏症状 | 疲劳、贫血、手脚麻木、记忆力下降 |
| 主要来源 | 动物性食品（如肉类、蛋类、乳制品） |
| 使用人群 | 贫血患者、素食者、老年人 |
VB12在维持身体正常代谢中起关键作用，建议根据自身情况合理补充。
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