【vb5的功效与作用】VB5，即维生素B5，也称为泛酸，是水溶性维生素之一，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、脂肪合成与分解，并有助于维持皮肤和黏膜的健康。
以下是VB5的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程 |
| 促进脂肪分解 | 协助将脂肪转化为能量 |
| 维持皮肤健康 | 有助于修复皮肤屏障，改善皮肤干燥问题 |
| 支持神经系统功能 | 对神经传导和脑部功能有一定支持作用 |
| 抗疲劳 | 缓解因压力或疲劳引起的不适 |
日常饮食中可通过动物肝脏、鸡蛋、全谷类等食物获取VB5。适量补充有助于维持身体正常运转。
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