【艾草泡澡的作用】艾草泡澡是一种传统的中医疗法，常用于改善身体状况和促进健康。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 祛寒除湿 | 艾草具有温热性质，有助于驱散体内湿气和寒气，适合冬季使用。 |
| 舒缓肌肉 | 泡澡时艾草的挥发油成分可促进血液循环，缓解肌肉酸痛。 |
| 改善睡眠 | 艾草的香气有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进排毒 | 温热环境结合艾草成分，有助于身体排毒和代谢。 |
艾草泡澡不仅操作简单，还能有效提升身体免疫力。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜，避免皮肤刺激。
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