【b12的功效与主治作用】维生素B12在人体中扮演重要角色，主要参与神经功能和红细胞生成。它有助于维持神经系统健康，并预防贫血。
| 功效 | 主治作用 |
| 促进红细胞生成 | 预防恶性贫血 |
| 维持神经功能 | 改善神经病变症状 |
| 参与DNA合成 | 支持细胞分裂 |
| 提高能量代谢 | 缓解疲劳感 |
B12主要来源于动物性食物，如肉类、鱼类和乳制品。缺乏B12可能导致乏力、记忆力下降等问题。建议有特殊饮食习惯者（如素食者）适当补充或咨询医生。
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问 b12的功效与主治作用
2025-09-30 07:49:57
问题描述：
b12的功效与主治作用，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-09-30 07:49:57
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