【b12是什么药】总结：
B12，即维生素B12，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与神经功能维持、红细胞生成和DNA合成。缺乏B12可能导致贫血、疲劳、神经系统损伤等问题。常见来源包括动物性食品和补充剂。
B12简要介绍表：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素B12 |
| 类型 | 水溶性维生素 |
| 功能 | 神经保护、红细胞生成、DNA合成 |
| 缺乏症状 | 贫血、疲劳、手脚麻木 |
| 来源 | 牛肉、鱼类、蛋类、奶制品 |
| 补充方式 | 食物、口服或注射补充剂 |
建议在医生指导下合理补充B12，避免过量或不足。
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