【降血糖 方法】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，以下是一些有效的降血糖方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，如全谷物和蔬菜。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降糖药或胰岛素，不可自行调整剂量。 |
| 定期监测 | 每日检测血糖水平，了解波动情况并及时调整生活方式。 |
| 保持体重 | 过重会增加胰岛素抵抗，减重可有效改善血糖控制。 |
通过综合管理，可以有效降低血糖，预防并发症。建议在专业医生指导下制定个性化方案。
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