【5分钟搞懂围绝经期综合征】围绝经期综合征是指女性在绝经前后因激素水平波动引发的一系列生理和心理症状。常见表现包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等。此阶段通常发生在45-55岁之间，持续时间因人而异。
以下为关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 激素变化引发的生理与心理症状 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠 |
| 发病年龄 | 45-55岁 |
| 持续时间 | 数月到数年不等 |
| 原因 | 雌激素水平下降 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律运动、心理调节 |
建议保持良好生活习惯，必要时可咨询医生进行专业指导。
以上就是【5分钟搞懂围绝经期综合征】相关内容，希望对您有所帮助。
