【低聚果糖的作用及功效?】低聚果糖是一种天然的益生元，主要来源于植物，如菊芋、洋葱等。它能促进肠道中有益菌的生长，改善肠道环境，增强免疫力。同时，低聚果糖具有较低的热量，适合糖尿病患者食用。此外，它还能帮助调节血糖和血脂水平。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌增殖 |
| 增强免疫力 | 改善肠道健康，提升身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 降低血糖波动，适合糖尿病患者 |
| 降低血脂 | 有助于减少血液中的脂肪含量 |
| 低热量 | 热量低于普通糖类，适合减肥人群 |
综上，低聚果糖在营养和健康方面具有多重优势，是现代饮食中值得推荐的成分之一。
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