【女人月经吃什么水果比较好】在月经期间，女性身体较为虚弱，适当吃一些富含营养的水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的维生素和纤维，帮助消化和增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳和贫血 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血和缓解经期乏力 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，帮助缓解炎症和疲劳 |
建议选择温性或平性的水果，避免过凉或刺激性强的种类。合理饮食有助于经期健康与舒适。
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