【女人月经吃什么好】月经期间，女性身体较为虚弱，饮食调理尤为重要。合理搭配食物有助于缓解不适、补充营养。
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁质，预防贫血 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、鸡肉 | 缓解痛经，温暖身体 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 增强体力，促进恢复 |
| 富含维生素类 | 水果、蔬菜 | 提高免疫力，改善情绪 |
避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。根据个人体质调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 女人月经吃什么好
2025-09-30 02:24:24
问题描述：
女人月经吃什么好，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-09-30 02:24:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
